Бодибилдинг, как набрать мышечную массу тела | upitan.ru Легкий способ

как набрать вес подростку? как потолстеть мужчине? как поправиться девушке? пополнеть и поправиться, набрать вес, быстро набрать вес

upitan.ruПоправляйся - Легкий способ!

Поиск
Поделиться сайтом с друзьями в:
Навигация
Полезные статьи на тему
Реклама
Облако тегов
Мне важно Ваше мнение!

Нужен ли на сайте раздел Блоги/Дневники

Да, конечно
Нет, зачем они?
Мне все равно
А что это?!

Питание для Бодибилдера

Данный коктейль может оказать незаменимую услугу людям, профессионально занимающимся бодибилдингом. Я консультировался у нескольких профессиональных тренеров, чтобы понять требования, предъявляемые к спортивному питанию для набора мышечной массы.

Коктейль прекрасно адаптируется под нужды спортивного питания, так как в нем можно контролировать и изменять количество жиров. Я просчитал пропорции, при которых рецепт получается достаточно сбалансированным по содержанию белков, жиров, углеводов и при этом дает нужную интенсивность набора веса без серьезной смены питания.

Если Вы ищите способ для быстрого набора массы тела, и при этом не хотите принимать искусственные препараты? Тогда рецепт коктейля идеально Вам подойдет. Для того чтобы тренировки не проходили впустую, нужно очень хорошо питаться, так как Вашему организму при повышенных нагрузках требуется больше энергии, чем обычно. Кроме энергии, потребляемой им ежедневно, нужно практически такое же количество калорий, которое и будет использовано Вашим организмом как материал для строительства мышечной массы тела.

Чтобы не терять, а наращивать мышечную массу, Вам нужно правильное питание. Данный способ обеспечит необходимый строительный материал для увеличения мышечной массы, а энергию для жизни Ваш организм будет получать из обычной повседневной пищи.

Довольно сложно самостоятельно разработать комплексную диету для потолстения, которая бы удовлетворяла основным требованиям к питанию спортсменов.
Чтобы постоянно наращивать мышечную массу, Вам необходимо ежедневно получать дополнительные калории определенного количества и свойства.

Вам нужно потреблять намного больше обычной среднесуточной дозы калорий, если Вы хотите добиться значительной прибавки мышечной массы. Общая масса должна превышать ежедневную ному в несколько раз.

По составу, очень важно, чтобы основой Вашего питания для набора мышечной массы являлись в больших количествах белок и медленные углеводы, а также небольшой процент жира. Если Вы попытаетесь просто увеличить количество тренировок, без серьезных изменений питания, то ничего, кроме банального истощения организма добиться не удастся.

Все что Вам нужно, чтобы достичь ощутимых успехов в тренировках: тренироваться с большими нагрузками, так как именно большая нагрузка, а не количество тренировок влияют на результат, много времени уделять сну и увеличивать объем потребляемой пищи.

Если выполнение двух первых условий зависит всецело от Вашей инициативы, то с корректировкой диеты я Вам лучший помощник, точнее не я, а способ «как набрать мышечную массу и массу тела».

Только тренировки с большой нагрузкой приведут Вас к желаемым результатам. Вам не нужно прорабатывать все мышцы отдельно, этим занимаются только профессиональные бодибилдиры. Вам нужно ориентироваться только на создание, так называемой, «тяжелой базы».

Работайте над своим телом, наращивайте мышечную массу, и пользуйтесь моим способом набора массы тела, чтобы создать хорошую основу для будущих мышц. Я опробовал мой рецепт на себе и теперь, записавшись в спортзал, могу утверждать, что никаким другим способом я бы не набрал за такое количество времени столько недостающей массы тела. Теперь мне есть с чем идти в спортзал!

К рецепту прилагается инструкция, как менять количество жиров, то есть адаптировать рецепт под нужды бодибилдера.

Поправляйтесь и тренируйтесь!

Добавить сайт в закладки: